朝起きる方法
2008.06.17 Tue
朝、どうにか早く時間通りに起きられないだろうかと考える。
めざましはもちろんかけているのだが、根本的に睡眠時間を短くしているせいもあるが、体が布団からでてくれない。。布団の気持ち良さに負けて、つい二度寝してしまう。。
そこで考えた。
寝起きに筋トレを習慣づければいいのでは！？
寝起きに筋トレをすることにより、朝確実に起きることができる！無理やりに目が覚めるのだ。
今日試してみた。まず柔軟、そして腹筋、背筋２０回ずつ。意外にできた！目が覚めた。筋トレしてると体にとても良い事しているような気がして、気が進む。もっとスリムになる、おなかが凹むイメージでやる気が上がる！しかも筋トレをするだけで、朝早く起きれるようになるのだから、いいことづくめだ。。なんとか続けていこう・・
